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終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間長尾套房旅館 - Patong

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

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  • 供應早餐
  • 冷氣

鄰近景點

  • 海灘
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

氣喘發作怎麼辦?認識氣喘症狀與治療

:
【早安健康/張承宇報導】近年空氣汙染嚴重、空氣品質經常不良,空汙「紫爆」不再罕見,也造成台灣氣喘人口逐年增加。據統計,台灣氣喘人數以每年0.26%的比率增加,12歲以下人口約有14%有氣喘問題,而且不只是孩童,成人也可能罹患氣喘。

沒有經歷過氣喘的人,或是症狀輕微者,可能覺得氣喘只是小問題,但其實氣喘若是症狀嚴重可能會導致意識不清,甚至致死─亞洲歌姬鄧麗君的猝逝,兇手正是氣喘。專業醫師說明了各種會造成氣喘的原因,幫助我們對氣喘多一分了解、遠離過敏原。

本文重點:
氣喘症狀
氣喘原因
氣喘預防方法
如何改善氣喘?氣喘發作處理方法


氣喘症狀


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氣喘是過敏引起的呼吸道發炎症狀,發炎會讓呼吸道變得狹窄,引起呼吸困難、咳嗽、咳痰、喘鳴等症狀。而會引發氣喘的物質有許多,依照環境、個人體質而有所差異。


氣喘原因



常見造成氣喘的原因有過敏、過勞、空汙、運動、傳染病等,大致上有下列幾種,可依自身經驗找出自己容易過敏的原因,並盡力避免,達到預防的效果:


  1. 食物過敏:部分氣喘患者會因為對某些特定食物過敏,引起氣喘。成人氣喘的過敏原大多是小麥製品、防腐劑、色素等食品添加物,較少因為食物引發過敏。嬰幼兒則常見因為雞蛋、牛奶、大豆、大米,小麥、蝦、螃蟹、鯖魚等食物引發過敏,誘發氣喘。
  2. 灰塵、花粉等過敏原:吸入灰塵、花粉、昆蟲屍體或糞便、黴菌、寵物毛髮或尿液、塵蟎等過敏原,也會誘發氣喘。
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  4. 過勞、壓力大:自律神經、荷爾蒙紊亂,造成呼吸道收縮,容易引發氣喘。在日本,成人因為壓力大而引發初次氣喘發作的案例有提升的趨勢,過去30年以來就增加了三倍。日本厚生勞働省於2003年實施的統計資料指出,有氣喘問題的成人,有58%是在成人後才初次發生氣喘。
  5. 傳染病:感冒、流感等傳染病會引起呼吸道黏膜發炎,造成過敏,也是誘發氣喘的原因之一。
  6. 氣候變化、空氣汙染、香菸:例如乾冷的空氣、劇烈的溫差、下雨造成的低氣壓、二手菸、工廠廢氣等。其中香菸除了含有一氧化碳和尼古丁以外,還含有200種以上的有毒物質,容易引發呼吸道發炎。
  7. 化學物質、化妝品、甲醛等建材含有的物質:建材含有的溶劑、接著劑、塗料、甲醛等物質,或是含有強烈味道或刺激性的香水、芳香劑、化妝品,都可能誘發氣喘,或使氣喘惡化。
  8. 藥物副作用:阿斯匹靈,以及其他頭痛、生理痛用的解熱鎮痛藥,或是複方感冒藥,也有誘發氣喘的可能。
  9. 運動誘發:跑步、爬樓梯,甚至大喊、大笑、哭泣等行為也有可能誘發氣喘。這些原因誘發的氣喘以小孩較為常見,通常會在運動後呼吸困難,持續20~30分鐘就會恢復正常。


氣喘預防方法



氣喘的預防,除了盡量避免接觸容易造成大多數人過敏的物質以外,最好能在每次氣喘急性發作後,記錄下可能誘發氣喘的物質,防止下次再因為同樣的原因引發氣喘。日本肥胖研究權威、醫學博士井上修二認為,以下方法能達到預防氣喘的效果:


  1. 遠離過敏原、會引發氣喘的物質:香菸、有機溶劑、香料、花粉、黴菌、寵物毛髮、糞便、昆蟲等。
  2. 改善生活習慣:避免過度疲勞、壓力過大、戒菸、戒酒,並且不要過度運動。
  3. 增強抵抗力、防止感冒:避免呼吸道黏膜發炎引發過敏、導致氣喘。


如何改善氣喘?氣喘發作處理方法



台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰,曾在受訪時傳授了能舒緩氣喘發作時不適的方法,也提醒,若有氣喘症狀還是要盡速就醫,依據專業醫師指示改善氣喘:


  1. 噘嘴式呼吸:氣喘發作時,可以先深吸一口氣,再把嘴型擺成像要吹蠟燭一樣,緩慢地把氣吐出。要注意吐氣時間要比吸氣時間還長才有效。
  2. 浴室水蒸氣:如果手邊沒有支氣管擴張劑可使用,可以到浴室開熱水,使水蒸氣充滿浴室,吸入水蒸氣也可幫助氣管擴張,緩解氣喘症狀。

若曾有發作、就醫經驗,醫師可能會開立支氣管擴張劑,作為臨時發作時舒緩之用。吸入支氣管擴張劑大多能迅速緩解急性氣喘發作症狀,是行之有年,也最常見的舒緩氣喘方式,需經醫師處方取得使用。

但高醫小兒過敏及免疫科特約主治醫師朱育德曾在文章中提醒,若長期或過度使用支氣管擴張劑,可能會造成依賴性,必須透過增加使用劑量、頻率,才能達到同樣效果。因此,支氣管擴張劑使用頻率、劑量應先由專業醫師評估,醫師可能會視情況用其他藥物幫助改善。

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又到了一年一度的畢業季,畢業生即將邁入職場成為社會新鮮人,只是還有許多人不知道自己適合什麼樣的套房飯店便宜預定工作,在外商公司玫琳凱一做就是10年的明星督導顏華君分享,「還找不到夢想沒關係,願意學習更重要」!她以自己為例,當初只是想學習美容與彩妝,學習什麼完全無設限,但也越學越有興趣,讓當初總說「我不行」的小女生,蛻變成超有自信的美容顧問。

玫琳凱明星督導顏華君說,自己是學廣電出身的,在學時雖然喜歡廣電的工作,但也覺得如果自己以後要結婚生子,那樣忙碌的媒體環境可能不太適合,於是興起了培養第二專長的想法。當時老師建議不妨試試外商公司玫琳凱,不僅可以學習彩妝五星級酒店預訂優惠與保養的知識,福利也很不錯。

「公司很適合當時茫然的自己!」顏華君說,雖然還不知道出社會要做什麼工作,僅僅只是抱著學習的心,竟意外讓自己找到人生對的位置。她說一般要學習美妝、保養與儀態,或是出國進修都要花上不少時間與金錢,但公司大方培訓,所有國內外課程幾乎都是免費的,她曾飛米蘭,也上過曾替全智賢、少女時代太妍化妝的韓國美妝大師的課,她的人生視野一下子在短時間內變開闊了!

而除了免費的培訓課程,只要業績達到一定標準,公司大方獎勵且非常符合本業很女人的特質,有珠寶、鑽戒、歐洲海外獎勵旅遊,其中獎勵旅遊還可帶上自己的另一半,要價可能達到70萬,而這些自己賺錢都捨不得花的費用,公司絕不手軟統統贊助。另外,最著名的還有代表年薪百萬「會跑的獎勵」粉紅色轎車!

顏華君說,雖然不可否認,許多年輕人一開始是因為外商公司薪水較多而來,但她也建議新鮮人,不要太看重金錢,應該以持續學習、願意改推薦省錢預訂飯店變當作工作動力。強調「投資腦袋勝過你的口袋」,因為能力反映收入,收入反映能力,雖然起薪贏過別人,但若不學習提升競爭力,3、4年過去,薪水可能只是原地踏步,「腦袋空空,口袋一定空!」

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